ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি শিশু কাঁদে তাহলে কী করা উচিত?
শিশুদের ভালোভাবে বেড়ে ওঠার জন্য ঘুমের প্রয়োজন, কিন্তু কখনও কখনও তারা কাঁদে কারণ তারা নিজেরাই ঘুমাতে পারে না। ঘুমানোর সময় কিছু চোখের জল বেশিরভাগ শিশুর জন্য আদর্শ অপারেটিং পদ্ধতি, তবে যত্নশীলদের জন্য এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তাহলে ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি শিশু কাঁদে তবে বাবা-মায়ের কী করা উচিত?
শিশুদের জন্য ভালো ঘুম গুরুত্বপূর্ণ'স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। কিন্তু যদি শিশুরা পারে'প্রথমে না কেঁদে ঘুমাতে না যাওয়ার জন্য, এই বিষয়গুলো বিবেচনা করুন:
অস্বস্তিকর অনুভূতি। ভেজা বা নোংরা ডায়াপার এবং অসুস্থতা আপনার শিশুকে অস্বস্তিকর করে তুলবে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মানিয়ে নেওয়া কঠিন করে তুলবে।
ক্ষুধা। শিশুরা যখন ক্ষুধার্ত থাকে এবং ঘুমাতে না পারে তখন কাঁদে।
তারা অতিরিক্ত ক্লান্ত এবং রাতে স্থির থাকতে তাদের সমস্যা হয়।
অতিরিক্ত উত্তেজিত। উজ্জ্বল পর্দা এবং বিপিং খেলনা অতিরিক্ত উত্তেজিত করে এবং ঘুমের সাথে লড়াই করার তাগিদ তৈরি করতে পারে।
বিচ্ছেদের উদ্বেগ। আঠালো অবস্থা প্রায় ৮ মাসের মধ্যে শুরু হয় এবং যখন আপনি তাদের একা রেখে যান তখন কান্না আসতে পারে।
তারা ঘুমানোর নতুন বা ভিন্ন পদ্ধতিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠছে।
তুমি কি করতে পারো:
এই সাধারণ প্রশান্তিদায়ক কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
শিশুর ঘুমানোর অন্তত এক ঘন্টা আগে থেকে উদ্দীপক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ঘুমানোর আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু ক্ষুধার্ত নয়।
আপনার শিশুর তলদেশ শুষ্ক এবং আরামদায়ক রাখতে আরও ভালো শোষণ ক্ষমতা সম্পন্ন ডিসপোজেবল ডায়াপার ব্যবহার করুন।
ঘুমানোর সময় একটি সুনির্দিষ্ট রুটিন তৈরি করুন। আপনার শিশু কখন ঘুম থেকে ওঠে এবং ঘুমাতে যায় তা মনে রাখবেন এবং এই রুটিনটি মেনে চলুন।
মনে রাখবেন: আপনার শিশুকে কাঁদতে দেবেন না। আপনার শিশুর ঘুম এবং আরামের চাহিদা পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
